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過年放肆大嗑零嘴、點心，當心誤看營養標示，踩到熱量陷阱！台北馬偕醫院營養課課長蔡一賢今（19）日表示，觀察發現，有不少民眾雖然會查看營養標示，對熱量斤斤計較，卻常犯把「一份」的熱量當成「一包」的錯誤，嗑光光而不知不覺發胖，回過頭來才發現自以為吃的一包100大卡、其實是4份400大卡。

食藥署2015年7月起，已實施新版包裝食品營養標示，業者須標示每份含有多少熱量、糖、鈉、蛋白質、飽和脂肪等，但不少民眾優惠專區拆開包裝之前，卻常誤看份量。

蔡一賢舉例，像是一小包的豬肉條，熱量就有75大卡，以一名60公斤成人來說，必須快走15分鐘才能夠消耗掉這些熱量，且加工過的肉條鈉含量高達178毫克，如果吃下肚，正餐就該同時減少白飯、油脂、鈉等攝取量。

飲料也要小心，像600cc的可樂，熱量有250大卡、含糖量約64克，同樣60公斤的成人必須快走50分鐘才能消耗掉，尤其對血糖控制不利，是糖尿病患大忌。

食藥署提醒，包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克／毫升」和「每份及每日參考值百分比（%）」2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，消費者可以從每日參考值百分比的資訊，以一天2000大卡為基準，快速知道自己所攝取的食品，其營養標示上的數值，占一天需要量的百分比。

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美國大選共和黨候選人川普(Donald Trump)現在把目標放在那些提早投票的州，他呼籲這些州的選民，如果你後悔投給希拉蕊，現在是個機會更改你們的選擇。

受到近日電郵門案重啟調查的影響，民主黨候選人希拉蕊(Hillary Clinton)聲勢受挫，今(2)日民調也是第一次落後川普。對此川普乘勝追擊，以「選民服務」做為號召，呼籲那些提早投票的州選民更改投票。

根據美國有線電視新聞網(CNN)報導，川普在本周二(1日)晚間，於威斯康辛州(Wisconsin)的活動上表示，這兩天已經發生了太多事情(指希拉蕊的電郵門事件，那些已經「買了產品卻後悔」(buyer’s remose)的選民們，你們可以轉向支持我，更改你們的選票吧！

據美國的法律，川普所言還真的不假，提早投票的州如威斯康辛州，及其他少數州，是可以更改他們的選票的。只要不超過美國大選11月8日當天，他們還是有反悔的機會。其他像是明尼蘇達州(Minnesota)也有此項權利。

而在賓夕法尼亞州(Pennsylvania)及密西根州(Michigan)，雖然不能提早投票，但缺席投票的選民還是能在選舉日更改他們的選票。而目前已有38個州，共計2400萬的選民們已經投下他們的選票。

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